接納自己

當我感到疲累時，我很想做些不需動腦而又能令我感到舒服的事情；當我精神十足、安靜獨處時，我想起自己的不足、看到那個我渴想成為的自己，我想建立一些習慣，想做一些能夠讓我成長的事情。不同的時刻，我有不同的需要，想做不同的事情。人若勉強自己永遠也保持著某個模樣，以某種方式來行事為人的話，那會否是一種自我的背叛，埋藏了真我？真我有其陰暗面，很多人不願面對它，但我認為人要認識真我與自己的陰暗面共存，這是對自己的接納。人若不接納一個擁有缺點、不完美的自己而談成長，有甚麼意義？只有那些認識自己是個有缺憾的人才會成長。

在大家樂裏賞畫

今早到大家樂吃早餐，對面的一張枱坐著一男兩女共三人。男的是位中年人，兩個女的分別是一位婆婆和一位小女孩(大概是個初小學生)。他們是一家人，男的應該是婆婆的兒子、是小女孩的父親。我坐著享用早餐時，看見他們的枱上放了一個外形特別的樽，這樽上窄下闊，下面的部份是個長方體，樽內裝著水。小女孩拿著那個樽似乎想喝水，但因為裝的是滾水，所以只好放回枱上，婆婆便用樽蓋盛些水給她喝，水仍是熱婆婆叫她慢慢喝。過了一會兒，我又聽到中年人與婆婆的對話，中年人提到他與舊同學從小學、中學、大學到現在的友誼，婆婆問起某人(應該就是其中一位舊同學)的近況；之後他們又談到吃的，那個中年人說他不太喜歡吃乾瑤柱。雖然只是平常的閒談，但他們的談話是有深度包含了情感的交流，他們亦談得很高興、很享受。在母子倆對話期間，小女孩有幾次將頭和上半身放在父親的大腿上，父親便如照顧寵物般輕輕摸著她的頭髮，父親的大腿彷彿就是一張安全舒適的睡牀，讓女孩躺著。這幾個情景反映出這家人的關係非常要好，給我幸福、溫馨、和諧和舒適的感覺，我看到一幅很美麗的圖畫。

一次難忘的代課經驗

在代課的四星期裏，我任教兩班中七物理班。當中我要準備教授三個課題︰流體、放射性現象和原子核。我很高興自己能任教物理，這始終是我讀大學時的主修科，是我所喜愛的科目，我期望學生亦能夠體驗並認識到物理學的有趣之處。

在我的印象中，過去幾年我並沒有讀過甚麼物理學的文本，可以說我已經放下了物理學好幾年了，再加上我對高考的物理科課程並不熟識，任教中七物理班或多或少是一項挑戰，壓力是有的。因此，在這段代課日子裏，我花了不少精力備課。在準備每個課題之時，起初腦內是一片空白，不知該如何鋪排和組織教學，但經過一段時間的苦思，對教材有更深刻的掌握後，我便開始摸索到一些可行的教學進路。在教授流體一課時，我主要就著流體中壓強的成因、特性和量度、流體流動時的描述、質量及能量守衡定律於流體力學中的表達三個副題來講解；在教授放射性現象和原子核兩課時，我則嘗試利用這兩個物理課題的歷史發展來串連當中的副題︰放射線的特性與探測、放射現象的本質、放射現象的隨機特性、α粒子的散射實驗、拉塞福-玻爾的原子模形、結合能、愛因斯坦的質能公式、原子核的穩定性。現在將這些整理了出來亦感到算是有點成果。

除了獲得了實質的教學經驗外，學生對我也很熱情。曾經有兩次學生邀約我一起午膳，其中一次還是一班學生請客。這令我想起於中學時我與同學亦曾邀約副校長一起到校外的食肆吃午飯(不過那裏的食物明顯地不合副校長的口味)。另外，有一班學生與我拍了照留念亦有學生要了我的MSN希望能問我物理問題。而最令我感到驚喜的是其中一班學生弄了一個榛子蛋糕給我吃並送了一份禮物給我，我實在感謝他們的這些心意！他們的心意確實是對我這個老師的肯定。

在該校的最後一天，實驗室的同事問我這段日子的感受，我的回應是︰「辛苦是有的，可是這是一次很好的經驗。」這真是一次難忘的經驗。